Überblick zu den Angeboten: Fitness, Gymnastik und Turnen

ZUMBA mit Hanteln mit Ricarda

Zumba ist ein Tanz-Fitness Workout und fördert das Herz-Kreislauf-System. Die perfekte Mischung aus Spaß und Bewegung. Zumba ist für jedes Alter geeignet. Bitte Hanteln, Matte, Getränk und Handtuch mitbringen.

Funktionsgymnastik für Frauen und Männer

Full Body Workout zum fit werden und fit bleiben. Bitte Matte, Getränk und Handtuch mitbringen.

SHAPING & STRETCHING mit Katharina

Wir trainieren unsere Tiefenmuskulatur und verbessern somit gleichzeitig unsere Körperhaltung. Zusätzlich trainieren wir unsere gestresste Nacken- und Schulterpartie mit Terraband oder Pezziball. Mitzubringen sind Matte, Hanteln, Handtuch und Getränk.          

Frauengymnastik

Gymnasik und sportliche Übungen in der Halle. Im Sommer wird das Angebot durch Walken, Fahrrad fahren, Wandern etc. im Freien ergänzt.

Frauengymnastik mit Katharina

Gymnasik und sportliche Übungen in der Halle. Im Sommer wird das Angebot durch Walken, Fahrrad fahren, Wandern etc. im Freien ergänzt.

FIT-MIX mit Cadi

Bei diesem Kurs wird die Muskulatur des ganzen Körpers gestärkt und die Ausdauer trainiert. Der Kurs enthält Elemente aus Piloxing, HIIT, Kickbox-Aerobic, Bauch, Tabata, Rücken, Functinal Fitness und vieles mehr. Bitte Hanteln, Matte, Getränk und Handtuch mitbringen.

CARDIO & BOXING mit Katharina

Bei diesem Kurs wird die Muskulatur des ganzen Körpers gestärkt. Von den schnellen Bewegungen profitieret auch das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung. Cardio & Boxing fördert die Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit. Bitte Hanteln, Matte, Getränk und Handtuch mitbringen.

FIT IN DEN TAG / Power Workout und stabile Mitte aktivieren mit Cadi

In dieser Stunde wollen wir voller Energie in den Tag starten. Mit einer Mischung aus Boxen und Tanz kommen wir ins Schwitzen und trainieren im Anschluss unsere Muskeln mit verschiedenen Übungen und schaffen uns so ein tolle Sommerfigur. Fokus liegt hierbei auf der stabilen Mitte und dem effektiven Muskelaufbau. Bitte Hanteln, Matte, Getränk und Handtuch mitbringen.

Kursangebote für Kinder und Jugendliche

Mutter-Kind-Turnen Nachmittag

Hier nehmen unsere Kleinsten (von 1 – 3 Jahre) ihren ersten Kontakt mit der Turnhalle auf. Gemeinsam mit Mama oder Papa machen wir Singspiele und bauen einen Parcour auf. Das Kind macht auch die ersten Erfahrungen mit Klein- und Großgeräten.

Geräteturnen Mädchen und Jungen

Bei diesem Turnen werden die Mädchen und die Jungen an das Geräteturnen hingeführt, jedoch ohne Wettkampfcharakter. Das Turnen besteht ausschließlich aus Gymnastik und Geräteturnen. Man erlernen erste leichte Übungen an Sprung, Reck, Schwebebalken und Boden.

Mutter-Kind-Turnen Vormittag

Hier nehmen unsere Kleinsten (von 1 – 3 Jahre) ihren ersten Kontakt mit der Turnhalle auf. Gemeinsam mit Mama oder Papa machen wir Singspiele und bauen einen Parcour auf. Das Kind macht auch die ersten Erfahrungen mit Klein- und Großgeräten.

Kinderturnen (3 - 5 Jahre)

Spaß, Mut, Gemeinschaftsgefühl, Koordinationsfähigkeiten und vieles mehr erlernen die Kinder bei diesem allgemeinen Kinderturnen. Mit Spielen und Turnen an Groß- und Kleingeräten sammeln die Kinder Erfahrungen in der Turnhalle.

Kindertanzen von 6 - 8 Jahren

 Ihr habt Spaß an Bewegung? Dann seid ihr bei uns genau richtig!